* מונחי מפתח בשימוש: שימי

* ציטוט מבוא: כשאתה רוצה לעשות שימי, רשימת השלבים הזו אמורה לעזור.

1. הנח את רגל שמאל לאחור עם רגל ימין קדמית ושמרו על אצבעות הרגליים מכוונות לכיפוף הברך. קפוץ מעט למעלה בצד שמאל תוך קירוב מרפקים זה לזה כאשר אתה מכניס את הסנטר לכיוון החזה כדי לסובב כתפיים

2. הניחו את אצבעות הרגליים על הרצפה לפני הגוף והעבירו משקל מהעקב, דרך האצבעות ומטה לתוך הבוהן הזרת של רגל שמאל על הקרקע מתחת לגופכם, החזרת משקל בהתמדה על עקב רגל ימין והשענת משקל על הידיים מעל הראש.

השימי הוא מהלך ריקוד פופולרי בריקודי בטן. להלן השלבים לביצוע צעד ריקוד זה

שלב ראשון: עמוד כאילו אתה מתכופף, עם כפות הרגליים והברכיים פשוקות, בהונות מעט פשוקות

שלב שני: כופפו את המרפקים בזווית של ... Читать дальше »

מרגרט היא מעצמה אחת של אישה. כיום היא מורה במשרה מלאה בבית ספר לכל הבנים והיא גם מלמדת ג'אז למבוגרים בימי שני בערב.

קריירת ההוראה של מרגרט החלה בעבודה הראשונה שלה כמורה לגיל הרך. זו הייתה סביבה מעוררת יראת כבוד, קשובה ומטפחת רגשית, שגרמה לה להאמין שהיא מצאה את "הדבר." שלוש שנים לאחר מכן, כאשר מרגרט העבירה את תוכניותיה להיות גננת, כמו המורים הרבים לפניה בתחילת הקריירה, היא הייתה קיבלה את פניה בתחושה של נפילה מצוק ולא לקח הרבה זמן עד שמרגרט הבינה שלהיות מחנכת זה לא הקטע בשבילה

לאחר חיפוש נפש נוסף במרדף אחר "הדבר", גילתה מרגרט שזה ריקוד. אז, היא נרשמה כסטודנטית לריקוד למבוגרים דרך Jazz by the Bay בפאלו אלטו לאחר העבודה וסופי השבוע שבמהלכן היא גם לקחה על עצמה עבודות קיץ בתפקידי ניהול ביניים. חוזים עתידיים למסחר יומי עם גולדמן זאקס הבינלאומי הביאו https://se ... Читать дальше »